ABD'de bulunan Brigham Young Üniversitesi'nde görevli bilim insanları dikkat çekici bir araştırmanın sonuçlarını kamuoyu ile paylaştı...
Yaklaşık 1700 genç evli çiftin anket verilerini analiz eden bilim insanları birlikte egzersiz yapmanın çiftler arasında daha çok mutluluğa neden olduğunu ve evliliğin sırrı olarak görüldüğünü tespit etti.
Araştırmacılar, eşlerin birlikte egzersiz yapmasının daha iyi iletişim, daha güçlü çatışma çözümü ve daha düşük evlilik stresi seviyeleriyle bağlantılı olduğunu keşfetti.
Ekip, bireysel egzersizlerin ve birlikte yapılan fiziksel aktivitenin ilişkiler üzerindeki etkilerini karşılaştırdı.
Analiz, her iki egzersiz türünün de daha sağlıklı evliliklerle bağlantılı olduğunu ortaya koyarken, birlikte egzersiz yapan çiftlerin daha olumlu ortaklıklara sahip olduğunu gösterdi.
Uzmanlar yürüyüşe çıkmanın en iyisi olduğu belirtirken bunun sebebi olarak da konuşma fırsatının yaratılması olduğunun altını çizdi.
Araştırmayı yürüten Profesör Jeremy Yorgason, "Bulgularımız, birlikte egzersiz yapmanın, küçük ama önemli bir şekilde, çatışmayı barışçıl bir şekilde çözme yeteneğini kolaylaştırdığını gösteriyor. İnsanlar birlikte egzersiz yaptıklarında iletişim ve çatışma çözümünde daha olumlu sonuçlar bildirdiler" dedi.
Family Relations dergisinde yayınlanan çalışma, çiftlerin sadece küçük bir kısmının birlikte egzersiz yaptığını ortaya koydu.
Profesör Yorgason, "Örneklemdeki eşlerin yaklaşık yüzde 60'ı egzersiz yaptığını söyledi, ancak sadece üçte biri birlikte egzersiz yaptı. Bu, egzersiz yapan kişilerin yaklaşık yarısının eşleriyle birlikte egzersiz yapmadığı anlamına geliyor. Etki mutlaka büyük olmasa da, çok tutarlı, bu da bana ilişkileri anlamlı bir şekilde etkilediği konusunda güven veriyor" ifadesini kullandı.
