İngiltere'deki East Anglia Üniversitesi'nde görevli bilim insanları dikkat çekici bir araştırmanın sonuçlarını kamuoyu ile paylaştı...
Araştırmacılar asansör yerine merdivenleri kullanmanın erken ölüm riskini yüzde 40'a kadar azaltabileceğini ortaya koydu.
Yaklaşık yarım milyon katılımcıyla yapılan araştırma, düzenli olarak merdiven kullanmanın daha uzun ömür ve daha güçlü kalplerle bağlantılı olduğunu gösterdi.
Bilim insanları, kısa süreli aktivite patlamalarının herhangi bir nedenden ölüm riskini %24, kalp hastalığına yenik düşme olasılığını ise %39 oranında azalttığını buldu.
Araştırma, günde altı kat merdiven çıkmanın en büyük faydayı sağlayabileceğini öne sürdü. Ancak uzmanlar, herhangi bir miktarda merdiven çıkmanın kalp sağlığı üzerinde anlamlı bir etkisi olduğunu söylüyor.
Uzmanlar, İngiltere'de önde gelen ölüm nedeni olan kardiyovasküler hastalık seviyelerindeki artışla mücadele etmek için daha fazla hastanın asansör veya yürüyen merdiven yerine merdivenleri kullanmaya teşvik edilmesi gerektiğini söylüyor.
East Anglia Üniversitesi'nde kardiyovasküler tıp uzmanı ve çalışmanın baş yazarı olan Prof. Vassilios Vassiliou, hastalığın "sağlıklı bir yaşam tarzıyla, özellikle de düzenli egzersizle büyük ölçüde önlenebilir" olduğunu söylüyor.
Vassiliou, "Merdivenleri kullanmak, fiziksel aktiviteyi günlük hayata dahil etmenin pratik ve çoğu zaman göz ardı edilen bir yoludur" dedi.
