Uyku sırasında kullandığınız yastık sayısı konforunuzu sağlamakla kalmıyor, sağlığınız üzerinde de kritik etkiler yaratıyor.
Yeni yayınlanan bir araştırmaya göre özellikle iki yastıkla uyumak, bazı kişilerde göz içi basıncı artırıyor. Uzmanlar bu durumun özellikle göz tansiyonu olan kişilerde tehlike yaratabileceğini söylüyor.
British Journal of Ophthalmology dergisinde yayınlanan bir araştırmada başın iki yastıkla yaklaşık 20 ila 35 derece yükseltildiği pozisyonun göz tansiyonu olan kişilerin üçte ikisinde göz içi basıncı artırdığı tespit edildi.
Göz içindeki basıncın artması sonucu optik sinire zarar veren bu durum, kalıcı görme kaybına kadar götürmesi nedeniyle tehlikeli görülüyor.
Araştırmacılar başın fazla yükseltilmesinin boynun öne doğru eğilmesine yol açtığını düşünüyor. Bu da şah damarında daralmaya yol açarak gözdeki sıvının akışını engelleyebiliyor.
Çalışmada yapılan testlerde yastığı yüksek olan gönüllülerin boyun damarlarında daha fazla kan akışı olduğu ve bunun damarları sıkıştırdığı görüldü.
Araştırmada özellikle 44 yaş altındaki katılımcıların göz içi basıncındaki artışın daha belirgin olduğu kaydedildi.
Öte yandan çalışmada sırt üstü uyuyan kişilerin incelendiği, yan yatanların ise değerlendirmeye alınmadığı belirtildi. Uzmanlar hangi uyku pozisyonunun göz tansiyonu olan hastalar için en uygun olduğu konusunda henüz net bir sonuca varamadıklarını söyledi.
Bununla birlikte uyku uzmanları birden fazla yastık kullanmasının omurga ve boyun hizasını bozabileceğini belirtti.
Tek yastığın omurga ve boynun daha doğal bir pozisyonda kalmasına yardımcı olduğu, bunun da ağrı ve rahatsızlık riskini azaltabileceği ifade edildi.
