Dursun Erkılıç
Prof. Dr. Savaş Zafer Şahin, televizyon programında konuşurken bedenlerimiz ve kent yaşamının birbirini doğrudan etkilediğine dikkat çekti. Şahin, insanların fiziksel ve zihinsel sağlıklarının, yaşadıkları şehirlerin yapısıyla yakından ilişkili olduğunu belirtti. Zayıf ya da kilolu olmanın, uzun ya da kısa olmanın, kapitalist dünyanın dayattığı sınamalarla iç içe geçtiğini ifade eden Şahin, sağlıklı yaşamın yalnızca bireysel çabalarla sınırlı olmadığını vurguladı.
Spor ve beslenme ile gelen dönüşüm
Şahin, kendi yaşamından örnekler vererek disiplinli bir spor ve beslenme süreciyle yaklaşık 30 kilo verdiğini paylaştı. Prediyabet olduğunu öğrenmesiyle başlayan süreçte, hem antrenman hem de beslenme programlarını ciddi şekilde uyguladığını söyledi. Düzenli sporun zihinsel berraklık, duygusal denge ve genel yaşam kalitesi üzerinde etkili olduğunu belirten Şahin, gıda güvenliğinin önemine de değindi. Sağlıklı beslenme ve dengeli protein, karbonhidrat ve lif alımı ile market harcamalarının da azaldığını ifade etti.
Kentler sağlıklı yaşamı desteklemeli
Prof. Dr. Şahin, kentlerin fiziksel aktiviteyi kolaylaştıracak şekilde tasarlanmasının önemine dikkat çekti. Yaya alanları, parklar ve kamusal mekanların erişilebilirliği, kentte yaşayanların sağlıklı bedenlere sahip olmasını belirleyen temel unsurlar arasında yer alıyor. Şahin, günümüz şehirlerinde fiziksel aktivitenin ciddi şekilde kısıtlandığını, özellikle orta ve üst gelir gruplarının kent yaşamında hareketten yoksun kaldığını ifade etti.
Engellerin farkında olmak gerekiyor
Kentlerde spor ve fiziksel aktiviteye erişimde üç temel engel olduğunu belirten Şahin: psikolojik, maddi ve erişilebilirlik sorunları. Eğitim sisteminin spor ve müzikle olan ilişkisi, bireylerin spor alışkanlıklarını etkilerken; çalışma koşulları ve spor tesislerine erişim zorlukları da fiziksel aktiviteyi sınırlıyor. Şahin, doğru bilgilendirme ve ulaşılabilir spor imkanlarının sağlanmasıyla bu engellerin aşılabileceğini vurguladı.
Güvenli gıda ve tarım sorunları
Kent yaşamında sağlıklı yaşamı destekleyen diğer bir kritik unsur ise güvenli gıda erişimi. Şahin, Türkiye’de tarımın daralması, kırsal alanların azalması ve gıda enflasyonunun yükselmesi nedeniyle sağlıklı gıda bulmanın zorlaştığını söyledi. Üretimden sofraya kadar olan süreçte pestisitler ve ambalajlama gibi etkenlerin de gıda güvenliğini etkilediğini belirtti.
Prof. Dr. Şahin, ikinci sezon programını kendi sağlıklı yaşam deneyimi üzerine kurgulayarak izleyicilere hem kişisel hem de kent yaşamının sağlık üzerindeki etkilerini göstermeyi amaçladığını söyledi.
