ABD'deki Güney Kaliforniya Üniversitesi'nden araştırmacılar, 4,2 milyondan fazla kişinin yer aldığı 74 çalışmanın verilerini inceleyerek fiziksel aktivitenin demans üzerindeki etkisini araştırdı.
Yaklaşık 10 yıl boyunca takip edilen 45-93 yaş arasındaki katılımcıların verileri, iş sırasında yapılan fiziksel aktivite ile boş zamada yapılan egzersizler arasında dikkat çekici bir fark olduğunu ortaya koydu.
Araştırmaya göre, boş zamanlarında daha fazla fiziksel aktivite yapan kişilerde demans riski, en az aktif gruba kıyasla yüzde 24 daha düşük çıktı. Buna karşılık, iş kapsamında gerçekleştirilen yoğun fiziksel aktivite yüzde 20 daha yüksek demans riskiyle ilişkilendirildi.
Araştırmacılar, The Lancet Public Health dergisinde yayımlanan çalışmanın, literatürde “fiziksel aktivite paradoksu” olarak adlandırılan durumu demans açısından inceleyen ilk araştırma olduğunu belirtti.
Bu paradoks, iş nedeniyle yapılan fiziksel hareketlerin kronik hastalık riskini artırabilmesine rağmen, boş zamanlarda yapılan egzersizin genel olarak sağlığa faydalı olmasıyla açıklanıyor.
Ağır işler neden farklı?
Bilim insanları, fiziksel açıdan yorucu işlerin yalnızca hareket etmekten ibaret olmadığına dikkat çekti. İnşaat ve iskele işleri gibi mesleklerde tekrarlayan görevler, uzun süre ayakta kalma, ağır yük kaldırma, yetersiz dinlenme süreleri ve işyeri kaynaklı riskler daha sık görülüyor.
Bu işlerde çalışanlar ayrıca psikososyal stres, hava ve gürültü kirliliği gibi bunama riskiyle ilişkilendirilen faktörlere daha fazla maruz kalabiliyor. Uzun ve düzensiz çalışma saatleri de kişilerin boş zamanlarında egzersiz yapma fırsatlarını azaltabiliyor.
Araştırmanın ortak yazarlarından Profesör David Raichlen ise fiziksel aktivitenin kendisinin zararlı olmasının düşük ihtimal olduğunu, asıl belirleyicinin aktivitenin gerçekleştirildiği koşullar olabileceğini vurguladı.
