Keçiören Belediyesi Aile Terapi Merkezi psikologları tarafından düzenlenen Kadınlara Yönelik Psikososyal Destek Programı, Kardeşler Kadınlar Gün Evi’nde ikinci hafta buluşmasıyla devam etti.
Dört hafta sürecek programın ikinci oturumu, “Kontrol Sende: Stresle Baş Etmeyi Öğren” başlığıyla gerçekleştirildi.
Stresin etkileri ve başa çıkma yolları anlatıldı
Program kapsamında kadınlara stresin günlük yaşam üzerindeki etkileri detaylı şekilde anlatıldı. Uzman psikologlar eşliğinde gerçekleştirilen oturumda, stresle sağlıklı başa çıkabilmek için uygulanabilecek yöntemler üzerinde duruldu.
Katılımcılar, stres yönetimi teknikleri ve rahatlama yöntemlerine yönelik uygulamalı çalışmalar yapma fırsatı buldu. Bu kapsamda stresin fiziksel ve duygusal belirtilerini tanıma, stresli durumlarda kullanılabilecek başa çıkma yöntemlerini öğrenme ve günlük yaşamda rahatlamayı sağlayacak teknikleri deneyimleme imkânı elde etti.
Etkinlik süresince gerçekleştirilen grup çalışmaları ve paylaşımlar sayesinde katılımcılar, hem kendi deneyimlerini aktarma hem de birbirlerinden öğrenme fırsatı yakaladı. Program, kadınların psikolojik iyi oluşlarını desteklemeyi hedefliyor.
Program yeni başlıklarla devam edecek
Kadınlara yönelik hazırlanan psikososyal destek programı, önümüzdeki haftalarda “sınır koyma ve hayır diyebilme becerileri” ile “kişisel gelişim ve değişim sürecini fark etme” konularıyla devam edecek.
