Keçiören Belediyesi Aile Terapi Merkezi tarafından kadınların psikolojik iyi oluşlarını güçlendirmek ve duygusal farkındalıklarını artırmak amacıyla düzenlenen “Kadınlara Yönelik Psikososyal Destek Programı” yoğun katılımla sürüyor. Program kapsamında, Kardeşler Kadınlar Gün Evi’nde gerçekleştirilen “Hayır Demek Özgürlüktür” başlıklı buluşma, çok sayıda kadını bir araya getirdi.
Sınır koyma ve öz farkındalık ön planda
Psikologlar eşliğinde gerçekleştirilen programda, kadınların sınır koyma, “hayır” diyebilme ve kendi ihtiyaçlarını önceliklendirme konularında farkındalık kazanmaları hedeflendi. Katılımcılara, sağlıklı sınırlar oluşturmanın psikolojik iyi oluş üzerindeki olumlu etkileri anlatılırken, bireysel sınır koymanın önemi ve sağlıklı iletişim becerileri detaylı şekilde ele alındı.
Programda, kadınların günlük yaşamda karşılaştıkları zorlayıcı durumlarda özsaygılarını koruyarak sınır koyabilmelerinin yolları üzerinde duruldu. Uzmanlar, sağlıklı ilişkiler kurabilmek için iletişimde denge sağlamanın ve sınır koyma becerilerinin geliştirilmesinin önemine dikkat çekti.
Katılımcılara, “hayır” demenin birey için bir konfor alanı oluşturduğu ve yaşam kalitesini artırdığı vurgulanırken, bu becerinin günlük hayata nasıl entegre edilebileceği aktarıldı.
Uygulamalı çalışmalarla deneyim kazandılar
Etkinlikte, kadınların belirli durumlarda neden “hayır” diyemedikleri ve çoğu zaman neden “evet” demek zorunda hissettikleri örneklerle ele alındı. Soru-cevap yöntemiyle ilerleyen programda, farklı senaryolar üzerinden sınır koyma teknikleri uygulamalı olarak çalışıldı.
Grup çalışmaları ve paylaşımlar sayesinde katılımcılar hem kendi deneyimlerini aktarma hem de birbirlerinden öğrenme fırsatı buldu.
Kadınların psikolojik iyi oluşlarını desteklemeyi amaçlayan program, “Değişimini Fark Et” başlığıyla devam edecek.
