Konuşmak ve kendimi izlemek: Zoom neden yorgunluğa neden olur ve benlik algısını değiştirir?
Normal bir görüntülü görüşme bile sadece sohbet partneriyle değil kendimizle de sürekli göz teması kurmamızı gerektirir. Neredeyse her zaman ekranda yüzümüzü görürüz. Bir yandan bu çok kullanışlı. Nasıl konuştuğumuzu, jest yaptığımızı ve güldüğümüzü gözlemleyebiliriz. Gerekirse davranışlarımızı ayarlayabiliriz — örneğin daha dik oturarak veya daha az kaş çatarak. Ancak, temel sorun da burada yatıyor.
Gerçek şu ki, beyinlerimiz kendimizi görme sıklığına hazırlıklı değil. Yüz yüze etkileşimlerde diğer kişiye odaklanırız: söylediklerinin anlamına, duygularına ve tepkilerine. Ancak Zoom üzerinden iletişim kurduğumuzda, farkında olmadan kendimizi de izleriz. Sonuç olarak, niyetimiz bu olmasa bile kendimizi “yönlendirmeye” başlarız.
In addition, video communication requires us to be constantly "engaged" in the conversation. Even silence becomes an active action, as the other person can still see us during that time. This creates a kind of stress for the brain, because in real life, we don't need to be 100% "on camera" every second.
Video görüşmelerin neden olduğu duygusal tükenmeyi ifade eden “Zoom yorgunluğu” diye bir terim bile mevcut. Dikkatimizi korumak, duyguları ekrandan okumak ve aynı zamanda kendi davranışlarımızı kontrol etmek için daha fazla enerji harcamamız gerekir. Dolayısıyla, çevrimiçi konuşmalar size normal yüz yüze etkileşimlerden daha yorucu geliyorsa, yalnız değilsiniz. Aslında durum tam da böyle.
Dijital “ben”
Bahsettiğimiz gibi, bir kişi kendini ekranda gördüğünde, istemsiz olarak farklı davranmaya başlar. Bazı insanlar daha fazla gülümsemeye başlarken, diğerleri her beş dakikada bir saçlarını düzeltir. Sonuç olarak, yeni bir dijital “benlik” yaratırlar — görüntülü iletişim için bir imaj. Bu mutlaka kötü bir şey değildir. Ancak, sürekli kendini gözlemleme özsaygıyı, güveni ve hatta iletişim tarzını etkileyebilir. Bazı insanlar ekranda gerçek hayattaki gibi görünmedikleri konusunda endişelenmeye başlayabilir. Buna ek olarak, ekranda kendini sürekli izleme alışkanlığı “değerlendirme” eğilimini besler. Kendimizi “diken üstünde durma” ihtiyacı içinde bulur, bir an bile rahatlamamıza izin vermeyiz.
Kamera karşısında duygular: video chatlarda empati kurmak neden daha zorken “kapanmak” daha kolay
Birçok insan kamera önünde duygularını ifade etmekte zorlanır. Bu sadece sevinç ya da üzüntü gibi kendi duyguları için değil, aynı zamanda temel empati için de geçerlidir. Empati kaynak ve isteklilik gerektirir. Sohbet ruletlerinde bunun için zaman yoktur. Sohbet partnerleri birkaç saniye içinde değişir. Birileri bağlanır, bir kelime söyler veya sessiz kalır ve birkaç dakika içinde ekrandan kaybolurlar.
Dahası, sohbet ruletindeki iletişim genellikle yüzeysel olma eğilimindedir — her şey ekranın diğer tarafındaki kişiyi hissetmek için zamanınız olamayacak kadar hızlı gerçekleşir. Görünüşe göre görüntülü konuşmada “oyalanmak” alışılmış bir şey değil. Sonuç olarak, empati nadir görülen bir durum haline geliyor. Birçoğu “ Sonraki ” düğmesine basmayı, birinin neden üzgün hissedebileceğini anlamaya çalışmaktan daha kolay buluyor.
Filtresiz kameralı sohbetler
Ancak, tüm bunlara rağmen, rastgele görüntülü chatlar internetteki en “canlı” iletişim biçimlerinden biridir. Sosyal medya ya da arkadaşlık uygulamalarının aksine, kendinizi başka biri gibi göstermeniz çok zordur. Örneğin, Tinder'da ideal fotoğraflar gönderebilir, bir yanıt hazırlamak için zaman ayırabilir ve hatta bir arka plan hikayesi oluşturabilirsiniz. Ancak videochatlarda her şey anında gerçekleşir.
Ekranın diğer tarafında kimin olacağını asla tahmin edemezsiniz. Ayrıca, yanıtınız hakkında uzun süre düşünecek zamanınız yoktur. OmegleTV platformunun bir zamanlar çok popüler olmasının nedenlerinden biri de budur. Burada, filtreler veya maskeler olmadan neredeyse gerçek hayattaymış gibi iletişim kurabilirsiniz.
Evet, tuhaf ve garip konuşmalar oluyor. Ancak Omegle TV rastgele görüntülü sohbet gibi hizmetlerdeki insanlar genellikle daha samimidir — kendi duygularını, deneyimlerini ve korkularını getirirler. Sonuç olarak, buradaki sohbetler daha samimi olma eğilimindedir. Bu, çok fazla yapmacıklığın olduğu dijital dünyada önemli bir avantajdır.
Gizlilik ve kontrolün sınırları: iletişim performansa dönüşünce
Günümüzde, kelimenin tam anlamıyla her zaman spot ışıkları altında olduğumuz için mahremiyetimizi korumak oldukça zor. Hiç beklemediğimiz anlarda bile beklenmedik bir şekilde kayda alınabiliyoruz. Hiçbir şey bir sohbet partnerinin tartışmayı kaydetmesini veya bir arkadaşlık sırasında kamera kurmasını engelleyemez. Sonuç olarak, insanlar sürekli izlendiklerini hissedebilirler. Bu da elbette davranışlarını etkiler. Yüz ifadelerini izleyerek, hareketlerini, ses tonlarını ve tonlamalarını kontrol ederek “performans” göstermeye başlarlar. Sonuç olarak, iletişim gerçek bir performansa dönüşür. Ve tabii ki samimiyetten söz edilemez, çünkü samimiyet otosansür ve tam kontrol yerine güven gerektirir.
Geleceğin yüz yüze ekranı: Yapay zeka, deepfake ve sanal gerçekliğin gelişmesiyle iletişim nasıl değişecek?
Modern teknolojiler dijital ortamı giderek daha gerçekçi hale getiriyor. Yapay zeka halihazırda gerçeklikten neredeyse ayırt edilemeyen videolar yaratabiliyor. Görüntülü görüşmelerde gerçek bir kişiyle değil, onun dijital kopyasıyla konuşulabilecek bir noktaya yaklaşıyoruz.
Bu bir yandan da büyük fırsatların önünü açıyor. Örneğin, yaratılmış “insanlarla” iletişim kurmak ve onlardan tavsiye ya da destek istemek mümkün olacak. Öte yandan, gerçek iletişimin yerini tamamen alma riski de var. İnsanların hayal kırıklığı ve hüsrandan kaçınmak için “ideal” dijital sohbet partnerlerini seçmeleri oldukça muhtemeldir. Ne de olsa gerçek etkileşimlerde işler her zaman yolunda gitmez.
Yapay zekanın gelişmesiyle birlikte insanlığımızı kaybedecek miyiz ve gerçek duygulara yer kalacak mı? Bunu sadece zaman gösterecek.
Bu Bir İlandır
