İtalyan oyuncu Monica Bellucci, 62 yaşında olmasına rağmen fit görünümüyle dikkat çekmeye devam ediyor. Yıllardır güzelliği ve kendine özgü tarzıyla öne çıkan oyuncu, formunu nasıl koruduğuna ilişkin dikkat çeken açıklamalarda bulundu.
Bellucci, sağlıklı yaşam konusunda katı kurallar uygulamak yerine dengeli beslenmeyi ve porsiyon kontrolünü tercih ettiğini belirtti.
Sevdiği yiyecekleri hayatından çıkarmıyor
Akdeniz tipi beslenmeyi tercih eden Bellucci'nin rutininde sebze, meyve, yağsız protein ve zeytinyağı ağırlıklı yiyecekler yer alıyor.
Fındık ve avokado gibi sağlıklı yağ kaynaklarını da tüketen oyuncu, makarna ve kek gibi sevdiği yiyecekleri ise tamamen yasaklamıyor. Bellucci, bu tür yiyecekleri tüketirken porsiyonlarına dikkat ediyor.
Günde 5 öğün tüketiyor
Bellucci'nin beslenme düzeninde üç ana öğünün yanı sıra iki ara öğün bulunuyor. Oyuncu, gün içerisinde toplam beş öğün tükettiğini ifade ediyor.
Bellucci'nin yaklaşımında herhangi bir yiyeceği tamamen hayatından çıkarmak yerine dengeli beslenmek ön plana çıkıyor.
Ağır sporlar yerine keyif aldığı aktiviteler
Formunu korumak için yoğun ve ağır egzersiz programlarını tercih etmeyen Bellucci, zaman zaman pilates yapıyor. Oyuncu ayrıca haftada birkaç kez yaklaşık 45 dakika yüzdüğünü belirtiyor.
Bellucci, yaşam tarzını anlatırken, “Biraz egzersiz yapıyorum ve çalışmam gerektiğinde biraz diyet yapıyorum ama takıntılı değilim” ifadelerini kullanıyor.
Oyuncunun yıllardır koruduğu kıvrımlı vücut yapısı ve dengeli yaşam yaklaşımı, hayranlarının da ilgisini çekiyor.
