Kaynak: Haber Merkezi
ABD'deki Penn State Tıp Fakültesi araştırmacılarının yürüttüğü yeni bir çalışma, kısa süreli ancak düzenli kuvvet egzersizlerinin ileri yaştaki bireylerin fiziksel fonksiyonlarını önemli ölçüde iyileştirebileceğini gösterdi.
PLOS One dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, günde yaklaşık dört dakika süren basit direnç egzersizleri, 65 yaş ve üzerindeki bireylerde yalnızca 12 haftada güç, denge ve hareket kabiliyetinde kayda değer ilerlemeler sağladı.
PLOS One dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, günde yaklaşık dört dakika süren basit direnç egzersizleri, 65 yaş ve üzerindeki bireylerde yalnızca 12 haftada güç, denge ve hareket kabiliyetinde kayda değer ilerlemeler sağladı.
Öne Çıkan Galeriler
Yorumlar
Öne Çıkan Galeriler
